Zsiga Melinda
Pszichológus, coach
Tanácsadás helyszíne
1183 Budapest, Szent Lőrinc sétány 6
Telefonszám
+36708844246
Rendelési idő
- Monday
- Tuesday
- Friday
Bemutatkozás
Zsiga Melinda vagyok, okleveles pszichológus, üzleti coach, képzésben lévő CBT konzultáns. Szakmai tapasztalatom legjavát a Magyar Légiforgalmi Szolgálatnál szereztem, ahol szervezetfejlesztő pszichológusként végzett munkám során egyéni és vállalati szintű fejlesztésekben vettem részt, illetve a légiforgalmi irányító és repüléstájékoztató hallgatókat támogattam egyéni konzultációk keretén belül a rendkívül magas követelményeknek való megfelelésben.
Egyéni céljai elérésének támogatásában pszichológusként és coachként egyaránt számíthat a segítségemre, legyen szó személyes alkalmakról vagy online konzultációkról. Munkám során a legfőbb célom egy olyan biztonságos és stabil közeg megteremtése, amelyben lehetősége van megállni, és górcső alá venni élete történéseit, elakadásait, céljait, esetleges kapcsolati nehézségeit, vagy az életében ismétlődően felbukkanó helyzeteket. Az együttműködés során teljes odafigyeléssel és empátiával kísérem útján, mindeközben célirányosan, személyre szabott módszerekkel támogatom, hogy megtalálhassa aktuális élethelyzetének megoldókulcsát, illetve fölfedezhesse a kitűzött céljai felé vezető utat, és a szükséges belső erőforrásokat.
Munkámat folyamatos szupervízió mellett végzem, továbbá kiemelten fontosnak tartom a naprakész tudást, önmagam szakmai fejlesztését. Ennek jegyében veszek részt aktuálisan a Magyar Viselkedéstanulmányi és Kognitív Terápiás Egyesület Kognitív viselkedésterápiás konzultáns képzésében.
Ár: érdeklődjön telefonon
Email: zsigamelinda.psy.coach@gmail.com
Web: www.zsigamelinda.hu
Specializáció, szakirány
- Felnőttek
Miben és hogyan tudok segíteni
Forduljon hozzám bizalommal egyéni pszichológiai tanácsadás keretén belül például az alábbi témákban:
- ha szeretné önismeretét fejleszteni
- ha (pár)kapcsolati témán szeretne dolgozni
- ha szeretné fejleszteni kommunikációs és konfliktuskezelési készségeit
- ha tapasztalja magán a “kapunyitási pánik” jellemző elakadásait
- ha szeretné fejleszteni érzelmi ellenálló képességét, stresszkezelését
- ha terheltnek érzi a mindennapjait, életvezetési nehézségeket tapasztal
- ha szeretné megérteni a saját működését
- ha önbizalomhiánnyal küzd
- ha szeretné megérteni az életében ismétlődő helyzetek mögötti dinamikákat
- ha szeretné hatékonyabban kifejezni saját érzéseit és szükségleteit
- ha munkahelyi nehézségekkel küzd, esetleg pályaváltáson gondolkodik
- ha a kiégés jeleit tapasztalja magán, és szeretne változtatni
- ha szeretne változtatni az életmódján, de nem tudja, hogyan.
Forduljon hozzám bizalommal egyéni coaching keretén belül például az alábbi esetekben:
- ha még keresi a céljait, és támogatásra van szüksége azok megfogalmazásához
- ha már megfogalmazta céljait, de még nem látja a feléjük vezető utat, vagy nem tudja, hogyan kezdjen neki a munkának
- ha döntéshozatali nehézségekkel küzd
- ha szeretne produktívabbá válni, vagy az időgazdálkodásán fejleszteni
- ha új pozícióba lépett, és támogatásra van szüksége az új szerepében
- ha éppen állást keres, és jól jönne támogatás az állásinterjúra való felkészülésben vagy az önéletrajza elkészítésében
- ha pályaorientációs támogatásra, vagy karrier-coachingra van szüksége
- ha kiegyensúlyozottabb életre vágyik, de életvezetési nehézségekkel küzd
- ha felborult a munka-magánélet egyensúlya, és szeretne újra harmóniát teremteni
- ha elhatározta magát az életmód-változtatás mellett, de nem tudja, hogyan vágjon bele, vagy nem érzi magát elég kitartónak hozzá
Szemlélet és módszerek, amelyeket alkalmazok a munkám során:
- Személyközpontú megközelítés
- Kognitív-viselkedésterápiás elemek
- Mindfulness elemek
A pszichológiai tanácsadások és coachingok folyamatáról, valamint az alkalmazott módszerekről a honlapomon bővebben is tájékozódhat.
“A legtöbbet az olyan kérdésekből tanulunk, amelyekre nem tudunk válaszolni. Megtanítanak arra, hogyan gondolkodjunk. Ha megadod valakinek a választ, csak egy ténnyel lesz gazdagabb. De ha kérdést adsz neki, ő maga keresi meg rá a választ. Minél nehezebb a kérdés, annál elszántabban kutatjuk a választ. Minél elszántabban kutatunk, annál többet tanulunk.”
(Patrick Rothfuss)